🌿✨ A Ansiedade Pode Ser um Lembrete do Seu Corpo ✨🌿

 

🌿✨ A Ansiedade Pode Ser um Lembrete do Seu Corpo ✨🌿

A ansiedade é frequentemente vista como algo negativo, mas, muitas vezes, ela é um lembrete do nosso corpo de que algo não está bem. Pode ser um sinal de que estamos a sobrecarregar-nos, a ignorar os nossos limites ou a lidar com situações que nos causam desconforto.

📌 A ansiedade pode surgir como resposta a:

• Excesso de stress: Quando o corpo está constantemente em alerta.
• Medos ou inseguranças: Quando sentimos que não temos controlo sobre uma situação.
• Falta de autocuidado: Quando negligenciamos as nossas necessidades emocionais e físicas.

✨ A boa notícia é que a ansiedade pode ser gerida! Ao ouvir os sinais do seu corpo e procurar ajuda psicológica, pode aprender a entender as causas da ansiedade, reduzir o impacto dos sintomas e tomar medidas para cuidar da sua saúde mental.

🌿 Procure apoio se sentir que a ansiedade está a afetar a sua qualidade de vida. O seu bem-estar emocional é a chave para uma vida equilibrada e saudável.

Estou aqui para o(a) ajudar a lidar com a ansiedade e a encontrar o equilíbrio que merece! 💙

 

➡️ Agende a sua consulta hoje e permita-se vencer o que lhe incomoda: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOq1kUwgL4fxBFdCEGWg9CEif9MA6IwW6ViCrfLzHsU4ZdZQ/viewform?pli=1

 

📩 Ou envie mensagem e dê o primeiro passo. Estou consigo! 💙

 

🏆 O seu bem-estar começa com uma decisão. 🌟

 

Com carinho,
Ana Raquel Sardinha
Psicóloga Online 🕊️✨