A leitura é um Oásis!

✨ Já pediste ao tempo… mais tempo para ti? Neste vídeo curto e profundo, começo por cantar um trecho da música da Mariza que me toca profundamente:  "Vou pedir ao tempo que me dê mais tempo..." E convido-te a refletir comigo sobre, - "a gestão do teu tempo e da tua energia, - trazendo à luz a importância de parar, respirar… e meditar. 🧘‍♀️ Como psicóloga, vejo diariamente os efeitos da falta de tempo interior. A meditação não é um luxo — é uma necessidade para quem quer viver com presença, foco e equilíbrio. 🌿 Descobre 3 benefícios da meditação para a tua saúde mental e emocional e porque este simples hábito pode transformar a tua vida! 🕊️ Já agora gostavas de iniciar a tua prática de meditação de forma simples e acessível? 👉 Conhece o meu curso “Meditação 7x7” — com acesso vitalício e meditações guiadas para cada dia da semana:  https://go.hotmart.com/U99305833U