Burnout não se cura com mais esforço… cura-se com pausa e presença!

🧠 Sinais de alerta:

• Exaustão física e emocional constante
• Falta de motivação até para pequenas tarefas
• Sensação de estar "no automático"
• Irritabilidade frequente
• Dificuldade em dormir ou descansar verdadeiramente
• Perda de prazer nas coisas que antes gostavas

❗ Ignorar estes sinais só agrava a situação.
👉 É hora de cuidares de ti.

✨ A meditação é uma ferramenta poderosa de autocuidado e prevenção do burnout.
E não, não precisas de muito tempo nem experiência.

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