A leitura é um Oásis!

Quando falamos em luto, pensamos logo na perda de alguém querido. Mas existem outros lutos silenciosos, que muitas vezes não são reconhecidos: 💔 O fim de uma relação. 💔 A perda de um emprego ou de um sonho. 💔 O afastamento de amigos. 💔 A mudança de cidade ou país. 💔 O envelhecimento, ou até o corpo que já não é o mesmo. São lutos invisíveis , mas não menos dolorosos. E o mais difícil é que, por vezes, quem está à nossa volta não compreende a profundidade dessa dor. 👉 Cuidar de si nesses momentos é essencial. Permitir-se sentir, dar tempo ao coração e encontrar ferramentas que ajudem a trazer clareza e calma. 🌱 A meditação é uma dessas ferramentas: ajuda a suavizar o peso emocional, a ganhar consciência do processo e a reencontrar equilíbrio. Foi com essa missão que criei o curso Meditação 7x7 🧘‍♀️ — 7 dias, 7 minutos por dia. Um caminho simples e acessível para aprender a cuidar de si, mesmo nos momentos de perda e recomeço. 💚 Os lutos invisíveis m...

Neste vídeo exploramos questões científicas fascinantes sobre as experiências quase morte e a possibilidade de existência após a vida. ✔️ Dr. Manuel Sans Segarra e seus estudos/investigações que desafiam o tabu da morte.  ✔️ Aprenda a identificar e superar o luto patológico ou luto prolongado.  ✔️ O que fazer quando um familiar recusa acompanhamento psicológico durante o luto?  ✔️ Dicas para superar a dor e o sofrimento de forma consciente, vivendo sem culpa. ✨ Descubra o primeiro passo para curar as suas feridas emocionais e reencontrar o bem-estar! Se quiser dar um passo mais além, inscreva-se no meu curso Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar! Aqui: https://psicologaanaraquelsardinha.hotmart.host/consciencia-e-saude-mental-explorando-o-bem-estar-0ed4a545-ec8e-4126-acd9-dfaebf047a12

  Estás a viver um luto difícil? Talvez te sintas perdido(a), culpado(a), ou simplesmente incapaz de voltar a sorrir. Neste vídeo, partilho contigo o primeiro passo para superar o luto sem culpa — uma jornada real para curar a dor da perda e reencontrar sentido na vida. 💬 Vamos refletir juntos: ✅ O que o luto está a fazer à tua vida? ✅ Porque sentimos culpa quando seguimos em frente? ✅ Como é possível voltar a ser feliz após uma grande perda? 🕊️ Este vídeo é um convite à consciência, à escuta interior e à libertação emocional. Não tens de passar por isto sozinha. O luto faz parte da vida — mas também pode ser superado com amor, compaixão e apoio certo. 📌 Subscreve o canal Psicóloga Ana Raquel Sardinha para mais vídeos sobre: 🧠 Saúde Mental 💛 Desenvolvimento Pessoal 🧘 Meditação e Autocuidado 👣 Luto e Cura Emocional 📢 Partilha este vídeo com quem está a viver o luto. Um gesto pode mudar uma vida. 🧘🏼Aproveite para relaxar a sua Mente com o Curso Meditação 7 x 7 disponí...

  ✨ DEIXE-OS IR: UMA REFLEXÃO PARA A TUA VIDA ✨ Há momentos em que precisamos soltar… desapegar… aceitar que algumas pessoas não fazem parte do nosso destino. Mas como seguir em frente sem carregar a dor? Neste vídeo, trago-te uma reflexão profunda que pode transformar a maneira como encaras as despedidas e os recomeços. 🔥 Assiste até ao fim e descobre como libertar-te do que já não te pertence. 🚀 Queres desenvolver a tua Consciência e fortalecer a tua Saúde Mental? Conhece o meu curso "Consciência e Saúde Mental: Explorando o Bem-Estar!"  🔗 Acede aqui: https://psicologaanaraquelsardinha.hotmart.host/consciencia-e-saude-mental-explorando-o-bem-estar-0ed4a545-ec8e-4126-acd9-dfaebf047a12 Assista aqui ao vídeo completo 👉: 

E se a dor que sentes não for apenas normal, mas sim um luto patológico que está a consumir-te lentamente?  🤯A sociedade não nos ensina a lidar com a perda. Vivemos como se a morte não existisse… até que ela nos atinge. E, de repente, sentimo-nos presos a uma dor sem fim, sem rumo e sem vontade de seguir em frente. ⚠️ Se já não consegues encontrar sentido para viver… ou conheces alguém que está a ser consumido pelo luto, este vídeo é para ti. Neste vídeo, vais descobrir: ✅ O que é o luto patológico e como identificá-lo? ✅ Como dar o primeiro passo para superar a dor? ✅ Estratégias práticas para voltar a viver sem culpa! 🎥 Assiste até ao fim e descobre como libertar-te das correntes do luto! 💬 PARTILHA este vídeo com quem precisa e comenta abaixo: sentes que o luto tem afetado a tua vida? Vamos juntos transformar a dor em superação! 🙏✨ 🔔 Subscreve ao canal e ativa o sino para mais conteúdos sobre cura emocional e bem-estar!