💼🔥 Está a Sentir-se Esgotado(a)? Reconheça os Sintomas de Burnout 🔥💼
💼🔥 Está a Sentir-se Esgotado(a)? Reconheça os Sintomas de Burnout 🔥💼 O Burnout é uma resposta ao stress prolongado e excessivo, muitas vezes ligado ao trabalho, mas que também pode surgir noutras áreas da vida. Saber reconhecer os sinais é o primeiro passo para cuidar de si. 📌 Sintomas clássicos de Burnout: Fadiga extrema: sensação constante de cansaço, mesmo após descansar. Falta de motivação: dificuldade em realizar tarefas ou em encontrar prazer no que faz. Alterações no humor: irritabilidade, apatia ou sensação de vazio. Problemas de concentração: dificuldade em manter o foco ou tomar decisões. Sintomas físicos: dores de cabeça, tensões musculares, insónias ou problemas digestivos. ✨ Não ignore estes sinais! ✨ Se se identifica com estes sintomas, é crucial procurar ajuda psicológica . Um psicólogo pode ajudá-lo(a) a compreender as causas do Burnout, a estabelecer limites saudáveis e a recuperar o equil...