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Relaxe a Sua Mente com Meditação 7 x 7 | Apenas 7 Minutos por Dia para Se Sentir Melhor! Meditação 7 x 7 é um curso online de meditação guiada, criado pela Psicóloga Ana Raquel Sardinha. Com apenas 7 minutos por dia , vai aprender a relaxar a mente, aliviar a ansiedade e criar uma rotina de bem-estar. 🌿 Meditação 7 x 7 é o curso ideal para quem quer cuidar da mente, mas tem pouco tempo. Com apenas 7 minutos por dia , pode iniciar uma jornada de autocuidado e bem-estar duradouro. ✨ O que vai encontrar neste curso?   ✔️ 7 meditações guiadas (1 por dia) (meditação para ansiedade e stress); ✔️ Curso de meditação para todos (iniciantes e não iniciantes); ✔️ Apenas 7 minutos por dia;   ✔️ Acesso vitalício por apenas 7,77€ + IVA + bónus exclusivos   ✔️ Pode ouvir online ou descarregar as meditações   ✔️ 2 bónus incríveis:    • Meditação para dias difíceis    • Diário Emocional Interativo para autoconhecimento 🧠 Como dizia Carl Jung: ...

Relaxe a sua mente e todo o seu ser em apenas 13 minutos com este vídeo imersivo, criado para proporcionar alívio imediato do stress, da ansiedade e do cansaço emocional. Deixe-se envolver pelos sons relaxantes da natureza e permita que o seu corpo e mente entrem num estado profundo de paz e equilíbrio. 🌿 Ideal para momentos de pausa, meditação, sono ou simplesmente para reconectar-se com a sua essência. 📌 Benefícios deste vídeo: ✅ Redução do stress e da ansiedade ✅ Promoção do bem-estar emocional ✅ Estímulo à atenção plena (mindfulness) ✅ Conexão com a natureza e com o seu interior 🎧 Use auscultadores/fones/auriculares para uma experiência ainda mais envolvente. 🧠 Quer aprofundar a sua jornada de equilíbrio interior e autoconhecimento?  Conheça o meu curso online:  🎓 “Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!”  💻 Acesso imediato + apoio direto  👉 Inscreva-se aqui e comece hoje mesmo:   https://psicologaanaraquelsardinha.hotmart.host/cons...