A leitura é um Oásis!

Quantas vezes já ouviste dizer que "quem ama, tem ciúmes" ou que o ciúme é o "tempero da relação"? Fomos ensinados a normalizar o controlo, a posse e a desconfiança, vestindo-os com a capa do amor. Mas, hoje quero convidar-te a dar um passo em frente no teu despertar da consciência: o ciúme não é sinal de amor. É sinal de insegurança e de um profundo medo da perda. No amor saudável não há espaço para jogos psicológicos nem para o controlo dos passos do outro. Uma relação madura apoia-se em três pilares inegociáveis: Confiança Lealdade Compromisso Amar alguém é querer ver essa pessoa crescer, expandir e voar — com a consciência plena de que ninguém é de ninguém! Estar junto é uma escolha livre que se renova todos os dias, não um contrato de propriedade. Acabou de sair um vídeo muito profundo e transformador no canal, com pouco mais de 11 minutos, onde desmonto este mito e te dou sugestões práticas para começares a olhar para dentro, a investigar a raiz dessa inse...

  Esta imagem e a sua poderosa frase trazem-nos uma verdade essencial que, muitas vezes, esquecemos na nossa busca por bem-estar. " Um curador não cura você. Um curador é alguém que desperta em você a própria consciência para se curar ." Quantas vezes olhamos para a terapia ou para o psicólogo à espera de uma "solução mágica" que venha de fora? O meu papel enquanto psicóloga não é "consertar" ninguém. É, sim, ser uma guia, uma facilitadora, alguém que te ajuda a segurar a lanterna para que possas iluminar os teus próprios cantos escuros. O trabalho terapêutico consiste em: Tomar Consciência: perceber os teus padrões, os teus gatilhos e as tuas forças. Empoderamento: reconhecer que as ferramentas para a tua transformação já existem dentro de ti. Guia: fornecer o suporte e as estratégias necessárias para que o teu processo de cura seja seguro e sustentável. Procurar ajuda psicológica é um ato de imensa coragem. Não é sinal de fraqueza, mas de que tens a...

  Por acaso, tens algum "amigo" na tua vida que só se lembra de ti para descarregar problemas, dramas e más notícias, mas que desaparece misteriosamente quando as coisas lhe correm bem? Se sentes que assumes frequentemente o papel de "caixote do lixo emocional" dos outros, este vídeo é para ti. Está disponível no link das stories e também neste link: https://youtu.be/hDxXxmSqcXo

  Tens algum "amigo" na tua vida que só se lembra de ti para descarregar problemas, dramas e más notícias, mas que desaparece misteriosamente quando as coisas lhe correm bem? Se sentes que assumes frequentemente o papel de "caixote do lixo emocional" dos outros, este aviso é para ti. Nas relações unilaterais, a balança nunca está equilibrada. Tu ouves, acolhes e carregas a ansiedade alheia, mas a pessoa desliga a conversa sem sequer te perguntar um simples "E tu, como estás?". Como sempre te digo aqui no canal: quando tomamos consciência, ganhamos o poder de mudar. E a verdade é que, muitas vezes, somos nós que ensinamos as pessoas a tratar-nos assim ao estarmos sempre disponíveis, sem filtros e sem limites. Neste novo vídeo, que acabou de estrear às 21h00 (hora de Portugal), partilho contigo: A psicologia por trás do "Amigo Esponja" (e porque é que eles desaparecem na alegria). A armadilha da falta de reciprocidade e como isso drena a tua energi...

  Chegámos ao fim do nosso desafio! Hoje, às 21h00, celebramos o Dia 7. Esta última meditação serve para recolher toda a calma e aceitação que construímos durante a semana e transformá-la numa intenção forte para os teus próximos dias. E não te esqueças: se quiseres continuar esta jornada e aprofundar a tua paz interior, o meu curso completo "Meditação 7x7" está de portas abertas. Vem ouvir o episódio final no link da bio/Stories/aqui : https://youtu.be/QitQO2Pz6B4 #Meditação7x7 #SerenaATuaMente #PazInterior #SaúdeMental #tomadadeconsciência #portugal