A leitura é um Oásis!

Quando nos rodeamos de pessoas que nos elevam, sentimos leveza, motivação e equilíbrio. Mas quando permitimos que pessoas tóxicas permaneçam ao nosso lado, aos poucos vamos adoecendo, perdendo energia e até nos tornando parecidos com aquilo que nos faz mal . 👉 Relacionamentos são espelhos. E por isso é tão importante escolher espelhos que nos devolvam o melhor de nós mesmos. 🌱 Cuidar de si significa também definir limites, dizer não ao que destrói e sim ao que fortalece . Uma das formas mais eficazes de reforçar essa consciência é através da meditação , que ajuda a limpar a mente, ganhar clareza e fortalecer a autoestima. Foi por isso que criei o curso Meditação 7x7 🧘‍♀️ — 7 dias, 7 minutos por dia. Simples, acessível e profundamente transformador, para que possa aprender a cuidar de si e a escolher relações mais saudáveis. 💚 Cerque-se de quem o faz florescer. Começa hoje a libertar-te e reencontra a tua paz interior. ➡️ https://go.hotmart.com/U99305833U

Neste vídeo trago-te uma reflexão profunda: A Metáfora do Amor, - um sábio mostra, através de um gesto simbólico, o que acontece quando não temos amor-próprio. Muitas vezes, aceitamos migalhas, suportamos a dor e acreditamos que isso é amor... mas será? 👉 Esta história convida-te a olhar para dentro de ti e a refletir sobre como tens cuidado do teu coração.  Será que tens permitido que te arranquem as penas? Ou já descobriste a força do amor-próprio? Assiste até ao fim e deixa que esta mensagem te inspire a valorizar-te mais. 🌹 📌 Se esta reflexão tocou o teu coração, partilha este vídeo e subscreve o canal para mais conteúdos de inspiração e crescimento pessoal.

Neste vídeo curto e direto, a Psicóloga Ana Raquel Sardinha partilha contigo como lidar com amizades falsas, fortalecendo o teu amor-próprio e aprendendo a impor limites com clareza e leveza. Através da prática da meditação consciente, vais perceber como te podes proteger emocionalmente, reduzir o stress dos conflitos e manter o foco na relação mais importante da tua vida: a que tens contigo mesma/o. Neste vídeo vais descobrir: Como a meditação te ajuda a lidar com amizades falsas A importância de dizer “não” sem culpa O poder de resgatar o teu respeito próprio No final, vê também o vídeo sugerido: “ Pare de Sofrer! Aprenda a Deixar Ir Quem Não Te Valoriza ” aqui : • https://www.youtube.com/watch?v=KtzhnpMpNPk&list=PLCR7JjsNThiyRbqeqhShswfYfFB8P4Xac&index=2 Subscreve para mais vídeos sobre bem-estar emocional, meditação e amor-próprio Descobre o curso: Meditação 7 x 7 – O teu autocuidado em 7 minutos por dia : https://pay.hotmart.com/U99305833U Cuidado com am...

  Já te sentiste ignorada, excluída ou simplesmente não valorizada por quem chamavas de " amigos "?  😞 Neste vídeo, respondo a uma mensagem real de uma seguidora que vive essa dor de tentar criar laços e ser constantemente deixada de parte. Vamos falar com profundidade sobre amizades falsas, rejeição social, e o impacto disso na nossa autoestima e saúde mental.  💬 Partilho contigo estratégias práticas para reconhecer amizades tóxicas, deixar ir quem não te valoriza e reencontrar o teu valor interior.  Este vídeo é para ti, que procuras relações verdadeiras e sentes que estás sempre a dar mais do que recebes. ✨ Se sentires que este conte ú do te ajudou, partilha com algu é m que tamb é m esteja a passar por amizades que magoam. Que este espa ç o te ajude a fortalecer o teu bem-estar emocional e a rodeares-te de quem realmente te valoriza.  💛 📺 ASSISTE TAMBÉM AO VÍDEO RECOMENDADO: 👉 Pare de Sofrer! Aprenda a deixar ir quem não te Valoriza 🔗 https:/...