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  🌿✨ O Que Precisa Saber Sobre a Depressão ✨🌿 A depressão é uma condição mais comum do que muitos pensam, mas muitas vezes é incompreendida. É importante saber que não é fraqueza nem algo que se possa simplesmente "superar" sem apoio. A depressão afeta a mente, o corpo e a vida diária, e procurar ajuda é fundamental para o processo de recuperação. 📌 O que caracteriza a depressão? Sentimentos persistentes de tristeza, vazio ou desesperança. Perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas. Fadiga constante, dificuldade em dormir ou, ao contrário, excesso de sono. Alterações no apetite e no peso. Dificuldade em concentrar-se ou tomar decisões. Pensamentos negativos, inclusive de inutilidade ou de querer desistir. ✨ É importante saber que a depressão é tratável . Se sente que os sintomas estão a afetar a sua qualidade de vida, não hesite em procurar apoio psicológico . A terapia pode ajudar a compreender as causas da depressão,...