Sofres de Ansiedade? Este Método Pode Mudar as Tuas Noites!
Sentes dificuldade em adormecer por causa da ansiedade? A tua mente não para e o corpo parece sempre em alerta? Neste vídeo, mostro-te um método simples, eficaz e cientificamente comprovado que pode transformar as tuas noites e ajudar-te a alcançar um verdadeiro estado de calma e bem-estar. 🌿 O que vais encontrar neste vídeo? ✔️ Explicação clara do Relaxamento Muscular Progressivo de Jacobson ✔️ Passo a passo guiado para relaxares corpo e mente ✔️ Benefícios comprovados para ansiedade, stress e qualidade do sono ✔️ Uma oportunidade para dares o próximo passo no teu equilíbrio emocional 🎓 Queres ir mais fundo no teu bem-estar emocional? Descobre o meu curso online "Consciência e Saúde Mental: Explorando o Bem-Estar!" 👉 https://psicologaanaraquelsardinha.hotmart.host/consciencia-e-saude-mental-explorando-o-bem-estar-0ed4a545-ec8e-4126-acd9-dfaebf047a12 ✅ Este curso, inclui ferramentas práticas e técnicas com base científica para lidares com a ansiedade,...