Música EMDR Bilateral | Liberta Ansiedade e Relaxa Profundamente!
🧠✨ Sente-te bem-vindo/a a este espaço de calma e autocuidado ✨🧠 Sou a Psicóloga Ana Raquel Sardinha e partilho contigo esta experiência sonora com EMDR bilateral, cuidadosamente criada para reduzir a ansiedade, acalmar a mente e induzir um estado profundo de relaxamento. Esta música com estimulação bilateral é inspirada na abordagem EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), uma técnica terapêutica utilizada para processar emoções, aliviar o stress e promover o equilíbrio interior. 🎧 Para melhores resultados, ouve com auscultadores. 🌿 Ideal para: Relaxar após um dia exigente; Preparar o sono; Acompanhar práticas de mindfulness ou autocuidado; Apoiar o teu bem-estar emocional diário. 🫶 Se este vídeo te for útil, deixa o teu gosto e partilha com alguém que possa beneficiar. 📌 Subscreve o canal para mais conteúdos de relaxamento, saúde mental e bem-estar psicológic o . Com carinho, Psicóloga Ana Raquel Sardinha 🧘🏼Aproveite para relaxar a sua Mente com o m...