A leitura é um Oásis!

  No curso “Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!”, vais aprender ferramentas práticas para melhorar a tua saúde emocional e mental. Vamos abordar temas como meditação, e como criar hábitos de vida que promovem uma mente saudável. O curso foi desenhado para qualquer pessoa que queira melhorar a sua qualidade de vida, independentemente da sua experiência com desenvolvimento pessoal. Quer seja para lidar com o stress, melhorar o foco ou simplesmente sentir-se mais em paz, este curso foi feito com muito carinho para ti. Aproveita a oportunidade! Investe em Ti! 🧠Torne-se Consciente e Cuide de Si, através do meu curso 🧠"Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!" disponível neste link: https://psicologaanaraquelsardinha.hotmart.host/consciencia-e-saude-mental-explorando-o-bem-estar-0ed4a545-ec8e-4126-acd9-dfaebf047a12

  O que vais aprender no Curso Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!? Se procuras uma transformação real na tua vida, este curso é para ti. Não é apenas sobre teoria – é sobre aprender práticas que podes aplicar no teu dia a dia para viver com mais equilíbrio e satisfação. Não percas esta oportunidade! Investe em Ti! Clica no link disponibilizado logo abaixo. 🧠Torne-se Consciente e Cuide de Si, através do meu curso 🧠"Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!" disponível neste link: https://psicologaanaraquelsardinha.hotmart.host/consciencia-e-saude-mental-explorando-o-bem-estar-0ed4a545-ec8e-4126-acd9-dfaebf047a12

  É uma questão que muitos de nós já colocamos. Se tens sentido tristeza persistente, perda de interesse em atividades que antes gostavas, cansaço extremo ou mudanças no sono e apetite, é importante procurar ajuda. A depressão não é apenas uma fase difícil; é uma condição séria que pode afetar a tua qualidade de vida. Neste vídeo, vou explorar os sinais e sintomas mais comuns da depressão, além de falar sobre quando deves considerar procurar um profissional de saúde mental. A tua saúde mental é tão importante quanto a física, e identificar a depressão é o primeiro passo para te sentires melhor. Se suspeitas que podes estar a passar por isso, não ignores os sinais. Acompanha-me neste vídeo para entender melhor o que pode estar a acontecer contigo.