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🧠TORNA-TE CONSCIENTE DE TI MESMO!

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🧠 A tua mente é um universo. Pensamentos, emoções e desejos fluem a todo instante, moldando a tua realidade. ❓ Mas, será que estás verdadeiramente presente em ti ❓ Ou deixas-te levar pela ansiedade, pelo stress e pelo turbilhão da vida diária ❓ ✅ O autoconhecimento é o primeiro passo para o equilíbrio. Quando te tornas consciente do que sentes e pensas, ganhas o poder de transformar a tua vida.   ✅ Se procuras mais clareza, serenidade e bem-estar, eu posso ajudar-te! Como psicóloga online, acompanho-te neste processo de autodescoberta e transformação.   📩 Envia mensagem e agenda a tua consulta por videochamada comigo, - Psicóloga Ana Raquel Sardinha, - e começa hoje a cuidar da tua saúde mental! ✅ Através deste link (agenda a tua consulta)👇🏼: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOq1kUwgL4fxBFdCEGWg9CEif9MA6IwW6ViCrfLzHsU4ZdZQ/viewform?pli=1   🧘🏼‍♀️ O teu equilíbrio começa dentro de ti!   Um abraço, Ana Raquel Sardinha (...

🚨 Meditação gratuita🧘🏼‍♀️

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🔹 Sentes-te sobrecarregado(a)? 🔹 Dificuldade em desligar a mente? 🔹 Queres sentir paz em poucos minutos? 🧘🏼‍♀️Descobre a minha meditação gratuita e experimenta o alívio imediato da ansiedade e do stress. 🌿✨ ✅ Clica neste link: 👉🏼 Link: https://hotm.art/ImLkf1N

A Magia do Pote da Calma: Tutorial com a Psicóloga Ana Raquel Sardinha!

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Neste vídeo, vou ensinar-vos a criar o famoso "Pote da Calma". Este pote é uma ferramenta incrível para ajudar a reduzir a ansiedade, a promover a calma e a centrar a mente em momentos de stress. Perfeito para crianças e adultos, - este tutorial passo a passo vai mostrar como podem fazer o vosso próprio Pote da Calma em casa, utilizando materiais simples e fáceis de encontrar. 📌 O que vais aprender: ✅ A importância do Pote da Calma para a saúde mental. ✅ Materiais necessários para criar o Pote da Calma. ✅ Passos detalhados para fazer o Pote da Calma.

Meditação Gratuita com a Psicóloga Ana Raquel Sardinha 🧘‍♂️

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 ✨ Meditação Gratuita Guiada ✨ Neste vídeo, ofereço uma meditação gratuita para ajudá-lo a encontrar paz interior, relaxar e renovar suas energias. Ideal para iniciantes e praticantes experientes, esta meditação guiada é perfeita para qualquer momento do seu dia. 🧘‍♀️ Benefícios desta Meditação: ✅ Redução do stress e ansiedade; ✅ Melhoria na qualidade do sono; ✅ Aumento do foco e da concentração; ✅ Promoção do bem-estar emocional e mental.

Última Hipótese!

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  ✅ É hoje que termina a campanha de Black November que prolonguei até o dia do meu aniversário. ❓ Já imaginou transformar a sua Saúde M ental e Emocional com 55€ ❓ ❗ Não perca esta oportunidade ❗ ✅ Disponível aqui neste link ou link na bio: https://hotm.art/lfPXjP3y

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