Já somos mais de 1.200 no Youtube!
Já somos mais de 1.200 no Youtube! ✨ Não são apenas números, são 1.200 mentes e corações que decidiram priorizar a sua saúde mental e caminhar comigo. A minha imensa gratidão a cada um de vocês por confiarem no meu trabalho. 🙏 Este marco faz-me refletir sobre o motivo que nos une aqui: a busca por equilíbrio num mundo que raramente nos deixa parar. Muitas vezes, sentimos que estamos a viver em "piloto automático", com a ansiedade a ditar o ritmo dos nossos dias. A meditação não é sobre "não pensar em nada", é sobre aprender a voltar para ti quando tudo lá fora faz barulho. É uma ferramenta essencial de regulação emocional que todos deveríamos ter no nosso "kit de primeiros socorros" mentais. Se sentes que chegou o momento de dar um passo mais profundo e trazer essa serenidade para a tua rotina de forma prática, criei algo a pensar exatamente nessa necessidade. O curso de meditação 7x7 é o guia descomplicado para quem precisa de parar, mas não sab...