🧠 A TUA MENTE É O TEU REFÚGIO – PROTEGE-A!

 

✅ Assim como escolhes quem entra na tua casa, também precisas de ser seletivo com o que permites entrar na tua mente.
 
❌ Pensamentos tóxicos, preocupações excessivas e emoções negativas podem desgastar-te, sem que te dês conta.
 
❓ E tu, tens sido o guardião da tua própria mente❓ Ou sentes que estás a ser invadido pelo stress, pela ansiedade e pelo medo❓
💪🏼Cuidar da tua saúde mental é essencial para viver com mais equilíbrio e bem-estar. Se sentes que precisas de orientação, eu posso ajudar-te!

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✅ O teu bem-estar começa na forma como escolhes cuidar de ti!
 
Um abraço,
Ana Raquel Sardinha
(Psicóloga Online)