💼🔥 Está a Sentir-se Esgotado(a)? Reconheça os Sintomas de Burnout 🔥💼

💼🔥 Está a Sentir-se Esgotado(a)? Reconheça os Sintomas de Burnout 🔥💼

 

O Burnout é uma resposta ao stress prolongado e excessivo, muitas vezes ligado ao trabalho, mas que também pode surgir noutras áreas da vida. Saber reconhecer os sinais é o primeiro passo para cuidar de si.

📌 Sintomas clássicos de Burnout:

  • Fadiga extrema: sensação constante de cansaço, mesmo após descansar.
  • Falta de motivação: dificuldade em realizar tarefas ou em encontrar prazer no que faz.
  • Alterações no humor: irritabilidade, apatia ou sensação de vazio.
  • Problemas de concentração: dificuldade em manter o foco ou tomar decisões.
  • Sintomas físicos: dores de cabeça, tensões musculares, insónias ou problemas digestivos.

✨ Não ignore estes sinais!✨
Se se identifica com estes sintomas, é crucial procurar ajuda psicológica. Um psicólogo pode ajudá-lo(a) a compreender as causas do Burnout, a estabelecer limites saudáveis e a recuperar o equilíbrio na sua vida.

🌿 A sua saúde mental é valiosa. Cuide de si antes que o esgotamento tome conta. 🌿

Estou aqui para o(a) apoiar nesta jornada de recuperação e bem-estar. Dê prioridade a si mesmo(a), porque a sua saúde importa! 💙

➡️ Agende a sua consulta hoje e permita-se vencer o que lhe incomoda: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOq1kUwgL4fxBFdCEGWg9CEif9MA6IwW6ViCrfLzHsU4ZdZQ/viewform?pli=1

 

📩 Ou envie mensagem e dê o primeiro passo. Estou consigo! 💙

 

🏆 O seu bem-estar começa com uma decisão. 🌟

 

Com carinho,
Ana Raquel Sardinha
Psicóloga Online 🕊️✨

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