🌿✨ O Que Precisa Saber Sobre a Depressão ✨🌿

 

🌿✨ O Que Precisa Saber Sobre a Depressão ✨🌿

A depressão é uma condição mais comum do que muitos pensam, mas muitas vezes é incompreendida. É importante saber que não é fraqueza nem algo que se possa simplesmente "superar" sem apoio. A depressão afeta a mente, o corpo e a vida diária, e procurar ajuda é fundamental para o processo de recuperação.

📌 O que caracteriza a depressão?

• Sentimentos persistentes de tristeza, vazio ou desesperança.
• Perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas.
• Fadiga constante, dificuldade em dormir ou, ao contrário, excesso de sono.
• Alterações no apetite e no peso.
• Dificuldade em concentrar-se ou tomar decisões.
• Pensamentos negativos, inclusive de inutilidade ou de querer desistir.

✨ É importante saber que a depressão é tratável. Se sente que os sintomas estão a afetar a sua qualidade de vida, não hesite em procurar apoio psicológico. A terapia pode ajudar a compreender as causas da depressão, oferecer estratégias de coping e proporcionar um espaço seguro para trabalhar o seu bem-estar emocional.

🌿 Você merece sentir-se bem. A recuperação começa com o primeiro passo em direção ao apoio e à compreensão.

Estou aqui para o(a) acompanhar neste processo. Não está sozinho(a). 💙

 

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📩 Ou envie mensagem e dê o primeiro passo. Estou consigo! 💙

 

🏆 O seu bem-estar começa com uma decisão. 🌟

 

Com carinho,
Ana Raquel Sardinha
Psicóloga Online 🕊️✨