A leitura é um Oásis!

Vivemos presos a pensamentos, medos, expectativas… Mas a liberdade verdadeira começa dentro. Quando fechas os olhos e começas a escutar o que se passa cá dentro, libertas o peso. soltas o ruído. e deixas espaço para voar. A meditação é esse voo silencioso onde a mente descansa, o coração suaviza… e tu voltas a ti. Voar sem culpa. Voar sem pressa. Voar para dentro e reencontrar a tua paz. Por isso criei o curso Meditação 7x7 — uma jornada curta, mas profunda: 7 dias. 7 minutos por dia. Para começares a libertar-te, de dentro para fora. Inclui: Meditações guiadas diárias Meditação bónus para dias difíceis Diário Emocional digital E-book de apoio Acesso vitalício Tudo por apenas 7,77€ + IVA Clica no link e começa hoje a abrir as asas da tua mente. https://go.hotmart.com/U99305833U Porque quando a mente se liberta… a alma voa.

Neste vídeo exploramos questões científicas fascinantes sobre as experiências quase morte e a possibilidade de existência após a vida. ✔️ Dr. Manuel Sans Segarra e seus estudos/investigações que desafiam o tabu da morte.  ✔️ Aprenda a identificar e superar o luto patológico ou luto prolongado.  ✔️ O que fazer quando um familiar recusa acompanhamento psicológico durante o luto?  ✔️ Dicas para superar a dor e o sofrimento de forma consciente, vivendo sem culpa. ✨ Descubra o primeiro passo para curar as suas feridas emocionais e reencontrar o bem-estar! Se quiser dar um passo mais além, inscreva-se no meu curso Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar! Aqui: https://psicologaanaraquelsardinha.hotmart.host/consciencia-e-saude-mental-explorando-o-bem-estar-0ed4a545-ec8e-4126-acd9-dfaebf047a12

Num mundo onde tudo grita por atenção, encontrar silêncio dentro de nós é um verdadeiro ato de coragem. A paz mental não vem quando tudo à tua volta acalma. Ela chega quando tu aprendes a acalmar por dentro, mesmo que o mundo esteja em caos. Quantas vezes te sentes assim? Cansada/o sem razão? Com a mente a mil por hora? Com o coração apertado, sem saber porquê? A meditação é a chave. É o momento onde desligas o ruído e voltas a ti. Onde resgatas o equilíbrio, a presença e o bem-estar. É o espaço onde finalmente consegues respirar com leveza. E não precisas de horas por dia. Bastam 7 minutos. Durante 7 dias. Com o meu curso Meditação 7x7 vais: Acalmar a mente Reduzir o stress e a ansiedade Encontrar mais equilíbrio e clareza Criar um espaço seguro só teu O que inclui: 7 meditações guiadas (uma por dia) Meditação bónus para dias difíceis Diário Emocional digital E-book de apoio Acesso vitalício Por apenas 7,77€ + IVA Clica no link e começa hoje mesmo a cuidar da tua paz...

Há coisas que não controlamos… Mas há outras que, mesmo doendo, já devíamos ter largado. Relações que nos drenam. Pensamentos que nos prendem. Culpa, mágoas, medos... que carregamos há anos. E quanto mais acumulamos, menos espaço sobra para respirar. Menos espaço sobra para viver com leveza. A meditação não apaga o passado. Mas ajuda-te a soltar o que já não serve, a libertar o que pesa, e a reencontrar o silêncio onde a cura começa. É por isso que criei o curso Meditação 7x7: Para te reconectares contigo Para te dares tempo e espaço interior Para começares, finalmente, a libertar-te O que recebes: 7 meditações guiadas (uma por dia – só 7 minutos) Uma meditação extra para dias difíceis Um Diário Emocional digital E-book de apoio Acesso vitalício Tudo por apenas 7,77€ + IVA Clica no link (link na bio) agora e começa a soltar o que te faz mal. Tu mereces essa leveza. https://go.hotmart.com/U99305833U