Mensagens

A mostrar mensagens de maio, 2025

Testemunho na 1ª Pessoa Meditação 7 x 7 | Relaxe Sua Mente!

Imagem
Testemunho na 1ª Pessoa: 💬 “ Andava em piloto automático. Sentia-me cansada, irritada, desconectada de mim. Comecei o Meditação 7 x 7 por curiosidade… E acabei por reencontrar-me. ” (sic). Este curso é para ti se: ✔️ Queres sentir mais equilíbrio e leveza ✔️ Procuras um momento só teu ✔️ Precisas de voltar a ti 🧘‍♀️ 7 dias. 7 meditações. Acesso vitalício. 🎁 Com dois bónus que fazem a diferença: ✨ Meditação para Dias Difíceis 📘 Diário Emocional Interativo 💶 Apenas 7,77€ + IVA 👉 Está na tua hora. Link na bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou mensagem direta 📩

Não precisas de Meditar 1 hora! Meditação 7 x 7

Imagem
Muita gente acha que meditar é difícil, demorado ou “ só para quem tem tempo ”. E se eu te dissesse que 7 minutos por dia podem transformar a tua relação contigo mesma? 🌱 Com o curso Meditação 7 x 7 , vais: ✔️ Criar uma rotina realista e sustentável ✔️ Acalmar a mente e as emoções ✔️ Sentir-te mais centrada, mesmo nos dias caóticos 🎁 Inclui dois bónus preciosos: 🧘‍♀️ Meditação para Dias Difíceis 📝 Diário Emocional 💶 Só 7,77€ + IVA 📥 Link na bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou mensagem para aceder.

Stephen Hawking e o Poder da Mente: preso no corpo, livre na alma!

Imagem
  Stephen Hawking mostrou ao mundo que a verdadeira liberdade está dentro de nós. Neste vídeo, partilho contigo uma história real de superação, coragem e força interior — contada com uma visão psicológica e emocional. Descobre como o poder da mente pode transcender os limites do corpo e inspirar a alma. 👉 Se te tocam histórias humanas que revelam a força da alma, este vídeo é para ti! 🔹 Neste vídeo vais descobrir: A incrível jornada de Stephen Hawking; O poder da mente e da consciência; Reflexões psicológicas sobre superação e resiliência; Uma lição que pode transformar a tua forma de ver a vida. 💬 PARTILHA COMENTÁRIO: Escreve: " A minha alma é livre " se esta história te inspirou! 🔔 Subscreve o canal Psicóloga Ana Raquel Sardinha para mais histórias reais, bem-estar emocional e meditações que acalmam a alma. Vê também: Histórias que me inspiram, que são histórias reais, assista aqui👉🏼 :     • Histórias que me inspiram!   Se ...

Para quem está sempre a correr.. Para quem se sente sobrecarregada... Para quem deseja um momento de pausa real... Meditação 7 x 7

Imagem
📍 Para quem está sempre a correr... 📍 Para quem se sente sobrecarregada... 📍 Para quem deseja um momento de pausa real... 🧘‍♀️ O curso Meditação 7 x 7 mostra-te que é possível encontrar equilíbrio, mesmo nas rotinas mais caóticas. ✔️ Sem complicações ✔️ A qualquer hora ✔️ Acesso vitalício 🎁 Inclui 2 bónus incríveis: ✨ Meditação para Dias Difíceis 📓 Diário Emocional 💶 Tudo isto por apenas 7,77€ + IVA 🌿 Descobre o poder de parar… e sentir. 👉 Clica no link da bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou envia mensagem para começar.

Testemunho Real | Relaxe a Sua Mente - Meditação 7 x 7

Imagem
    A Maria disse: 💬 “ Este curso ajudou-me a criar uma pausa diária. O bónus da Meditação para Dias Difíceis foi essencial numa fase dura. ” (sic). Tu também podes sentir esta leveza com o Meditação 7 x 7 . Inclui: 🌿 7 meditações guiadas; 🎁 Meditação para Dias Difíceis; 📘 Diário Emocional para registares a tua jornada. 💶 Só 7,77€ + IVA + acesso vitalício 📲 Começa já a tua jornada de bem-estar! Link na bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou mensagem privada 📩

Relaxe Sua Mente e Adormeça Profundamente!

Imagem
  💤 Relaxe Sua Mente e Adormeça Profundamente! | Sons Relaxantes para Dormir 🌙✨ Precisa de ajuda para adormecer mais rápido e ter uma noite de sono profunda e reparadora? Esta meditação com sons relaxantes da natureza foi criada especialmente para acalmar a sua mente, aliviar a ansiedade e ajudá-lo(a) a desligar do stress do dia. 🎧 Use auscultadores para uma experiência imersiva. 🌿 Ideal para: insónia, ansiedade noturna, relaxamento profundo, meditação antes de dormir. 💖 Benefícios desta meditação guiada com sons naturais: ✅ Reduz o stress e a ansiedade ✅ Promove o relaxamento f í sico e mental   ✅ Ajuda a melhorar a qualidade do sono ✅ Cria uma rotina noturna saud á vel 🛌 Ouça todas as noites e sinta a diferença no seu bem-estar! 👉 Subscreva o canal Psicóloga Ana Raquel Sardinha para mais conteúdos de relaxamento, saúde mental e autocuidado: 🔔 Ative o sininho para não perder novos vídeos.

Relaxe Sua Mente | Meditação 7 x 7

Imagem
🕯️ A tua paz não pode esperar! O Meditação 7 x 7 é mais do que um curso — é um gesto de amor por ti. ✔️ Para todos, com ou sem experiência ✔️ 7 meditações de 7 minutos 🎁 Inclui: 🔹 Meditação para Dias Difíceis 📘 Diário Emocional Interativo 💶 Apenas 7,77€ + IVA , com acesso vitalício! 📲 Começa já a tua jornada de bem-estar! Link na bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou mensagem privada 📩

Meditação 7 x 7 - Um Regresso a Ti!

Imagem
  Este curso é um convite a regressares a ti. 🌿 Práticas curtas, profundas e acolhedoras. 🎁 Dois bónus que te ajudam a manter a consistência, mesmo nos dias difíceis. A tua paz começa agora! Para iniciantes e não iniciantes. 💶 Apenas 7,77€ + IVA , com acesso vitalício! 📲 Começa já a tua jornada de bem-estar! Link na bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou mensagem privada 📩

Cuidado com o que Ouves: Pode Destruir os Teus Sonhos!

Imagem
  📌 O que ouves diariamente pode transformar os teus sonhos em realidade… ou em ruínas. Nesta reflexão profunda, inspirada por uma história tocante, exploro contigo o verdadeiro impacto das palavras, da rejeição, da resiliência e da força interior. É uma história simbólica — mas espantosamente real para muitos de nós. Não é uma história verídica, mas é uma verdade emocional que talvez reconheças na tua própria vida. 👉 Se te sentes sem foco, sem rumo ou a lutar contra vozes que te diminuem… esta mensagem é para ti. 🎧 Vem te reconectar com o teu propósito através do curso Meditação 7 x 7 – 7 dias, 7 minutos por dia. Acesso vitalício por apenas 7,77€. 🎯 Link para o curso ➡️ https://go.hotmart.com/U99305833U 🎥 Subscreve para mais reflexões conscientes. 🧘‍♀️ Playlist Reflexões ➡️     • Fui uma jovem linda como todas! 

Benefícios Meditação 7 x 7

Imagem
Queres cuidar da tua mente e emoções? O curso Meditação 7 x 7 é para ti: ✔️ Reduz o stress ✔️ Melhora o sono ✔️ Traz clareza mental Inclui dois bónus: 🎁 Meditação para Dias Difíceis 📘 Diário Emocional Interativo Para iniciantes e não iniciantes. 💶 Apenas 7,77€ + IVA , com acesso vitalício! 📲 Começa já a tua jornada de bem-estar! Link na bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou mensagem privada 📩 

Meditação 7 x 7 - Transforma os teus dias com 7 minutos!

Imagem
  ✨ O curso Meditação 7 x 7 foi criado para te guiar numa rotina simples e poderosa de autocuidado. ✔️ 7 dias, 7 meditações ✔️ Para todos — iniciantes ou não ✔️ Apenas 7,77€ + IVA 🎁 E ainda recebes dois bónus exclusivos: 🔹 Meditação para Dias Difíceis 🔹 Diário Emocional Interativo para acompanhares o teu progresso 📲 Começa já a tua jornada de bem-estar! Link na bio ( https://go.hotmart.com/U99305833U ) ou mensagem privada 📩

Relaxe Sua Mente Com Meditação 7 x 7 | Apenas 7 minutos por Dia para se Sentir Melhor!

Imagem
Meditação 7 x 7 é um curso online de meditação guiada, criado pela Psicóloga Ana Raquel Sardinha. Com apenas 7 minutos por dia, vai aprender a relaxar a mente, aliviar a ansiedade e criar uma rotina de bem-estar. 🌿 Meditação 7 x 7 é o curso ideal para quem quer cuidar da mente, mas tem pouco tempo. Com apenas 7 minutos por dia, pode iniciar uma jornada de autocuidado e bem-estar duradouro. ✨ O que vai encontrar neste curso?  ✔️ 7 meditações guiadas (1 por dia) (meditação para ansiedade e stress); ✔️ Curso de meditação para todos (iniciantes e não iniciantes); ✔️ Apenas 7 minutos por dia;  ✔️ Acesso vitalício por apenas 7,77€ + IVA + bónus exclusivos  ✔️ Pode ouvir online ou descarregar as meditações  ✔️ 2 bónus incríveis:   • Meditação para dias difíceis   • Diário Emocional Interativo para autoconhecimento 🧠 Como dizia Carl Jung:  " Até você se tornar consciente, o inconsciente irá dirigir a sua vida… e você vai chamar isso de destino."  A muda...

7 Dias, 7 Minutos: O Desafio de Meditação que Pode Mudar a Tua Vida!

Imagem
Relaxe a Sua Mente com Meditação 7 x 7 | Apenas 7 Minutos por Dia para Se Sentir Melhor! Meditação 7 x 7 é um curso online de meditação guiada, criado pela Psicóloga Ana Raquel Sardinha. Com apenas 7 minutos por dia , vai aprender a relaxar a mente, aliviar a ansiedade e criar uma rotina de bem-estar. 🌿 Meditação 7 x 7 é o curso ideal para quem quer cuidar da mente, mas tem pouco tempo. Com apenas 7 minutos por dia , pode iniciar uma jornada de autocuidado e bem-estar duradouro. ✨ O que vai encontrar neste curso?   ✔️ 7 meditações guiadas (1 por dia) (meditação para ansiedade e stress); ✔️ Curso de meditação para todos (iniciantes e não iniciantes); ✔️ Apenas 7 minutos por dia;   ✔️ Acesso vitalício por apenas 7,77€ + IVA + bónus exclusivos   ✔️ Pode ouvir online ou descarregar as meditações   ✔️ 2 bónus incríveis:    • Meditação para dias difíceis    • Diário Emocional Interativo para autoconhecimento 🧠 Como dizia Carl Jung: ...

🎉 JÁ SOMOS MAIS DE 800 NO YOUTUBE!

Imagem
🎉 JÁ SOMOS MAIS DE 800 NO YOUTUBE! 💚 Uma comunidade que escolhe despertar, cuidar e transformar a sua saúde mental! Este número não é só uma métrica. É um reflexo de cada pessoa que decidiu escutar a sua mente, cuidar das suas emoções e procurar uma vida com mais sentido. 🌱 É por vocês que este projeto de Consciência pela Saúde Mental continua a crescer com tanta verdade e propósito. Obrigada por cada subscrição, comentário, partilha e mensagem. Obrigada por acreditarem que é possível viver com mais equilíbrio, mais autocuidado e mais autenticidade. E se ainda não começaste a tua jornada de transformação, convido-te a dar o próximo passo: 🧠✨ O curso "Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar!" está disponível para ti! Nele, vais aprender a: ✅ Compreender os teus padrões emocionais ✅ Desenvolver inteligência emocional e autorregulação ✅ Construir hábitos saudáveis de bem-estar mental ✅ Reencontrar a tua paz interior 📩 Envia mensagem...