A Armadilha de ser "Boazinha": Porque Te Esgota?
Sentir que tens de estar sempre disponível para todos não é bondade — é uma armadilha silenciosa que está a esgotar a tua saúde mental e física. 🛡️✨ Neste novo capítulo do Manual de Defesa Mental , mergulhamos na psicologia por trás da necessidade de agradar. Porque é que dizes " sim " quando o teu corpo grita " não "? Porque é que a culpa te persegue sempre que tentas colocar um limite? Muitas vezes, ser a pessoa " boazinha " é uma estratégia de sobrevivência ligada ao medo da rejeição. Ao longo deste vídeo, explico como o teu corpo paga a conta através de respostas psicossomáticas (como a azia e o stress crónico ) e entrego-te a ferramenta prática do " Não Terapêutico " para recuperares a tua identidade. Neste vídeo vais aprender: • A diferença real entre ser uma pessoa boa e ser "boazinha"? • Como o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal reage à repressão das tuas vontades. • O " Contrato Invisíve l" que te mantém refém da val...