A leitura é um Oásis!

  O Manual de Defesa Mental ensina-te as técnicas, mas a psicoterapia é o caminho para as integrares na tua vida sem esforço. Dizer " não " sem sentir que estás a falhar com o mundo exige um trabalho profundo de cura. Se o peso da culpa ainda te impede de descansar, eu estou aqui para te acompanhar. As minhas consultas são o espaço seguro onde podes, finalmente, ser a tua prioridade. Vagas disponíveis para acompanhamento individual. Envia-me uma mensagem privada ou acede ao link na minha Bio/Perfil para agendarmos o teu momento: https://linktr.ee/psicologaanaraquelsardinha

Dizer " não " sem sentir que o mundo vai desabar é um processo de aprendizagem. No vídeo que partilhei ontem https://youtu.be/WbcaiEwLO_w?si=B8JGiQ8gGPf1YbMe , explorámos ferramentas para lidar com a culpa, mas o apoio profissional é fundamental quando os padrões emocionais estão muito enraizados. Procurar ajuda psicológica não é sinal de fraqueza, é o maior ato de defesa mental que podes ter por ti. É aprender a distinguir a responsabilidade que é tua daquela que o outro te tenta entregar. Se sentes que precisas de um espaço seguro para trabalhar estas questões, as minhas consultas estão abertas. Podes contactar-me por mensagem ou através de: https://linktr.ee/psicologaanaraquelsardinha?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBEwT2lycFNGYnlMMzRnckNwSHNydGMGYXBwX2lkDzUxNDc3MTU2OTIyODA2MQABHs_cHxqNqXfgl5rltrTYYFUJoES6DRkjYWX3WeG4Geg0eESdiFj1Fw_T6ct5_aem_9bYyPOnTASXxhKfDm8a--Q Vamos blindar a tua mente juntas?