A leitura é um Oásis!

  O Que Cristiano Ronaldo Faz Diferente dos Outros? Olá a todos! Sejam bem-vindos ao canal Psicóloga Ana Raquel Sardinha, onde exploramos temas de saúde mental e perfis psicológicos de personalidades de grande impacto. Hoje vamos falar sobre Cristiano Ronaldo, um dos maiores ícones do desporto mundial, - a pessoa com mais seguidores nas redes sociais, e que, em 2024, bateu o recorde de subscritores no YouTube. Vamos analisar os traços psicológicos que o tornaram não só um atleta de elite, mas também uma figura de inspiração para milhões. Preparem-se para uma viagem ao mundo mental de um dos maiores da história!

  É uma questão que muitos de nós já colocamos. Se tens sentido tristeza persistente, perda de interesse em atividades que antes gostavas, cansaço extremo ou mudanças no sono e apetite, é importante procurar ajuda. A depressão não é apenas uma fase difícil; é uma condição séria que pode afetar a tua qualidade de vida. Neste vídeo, vou explorar os sinais e sintomas mais comuns da depressão, além de falar sobre quando deves considerar procurar um profissional de saúde mental. A tua saúde mental é tão importante quanto a física, e identificar a depressão é o primeiro passo para te sentires melhor. Se suspeitas que podes estar a passar por isso, não ignores os sinais. Acompanha-me neste vídeo para entender melhor o que pode estar a acontecer contigo.

 É com muita alegria que partilho com vocês o meu Curso de Consciência e Saúde Mental: explorando o bem-estar! É um curso 100% online (conteúdo gravado, para que possas fazer no teu ritmo). É um curso prático, objetivo, direto ao ponto. Tem exercícios que te vão permitir aplicar na prática. Podes fazer parte de um grupo privado que é Consciente e que Cuida de Si! (Grupo de Facebook). Tem um Desafio de 30 dias (Desafio Tomar Consciência). Bónus extras (meditações para que possas fazer download e ouvir em qualquer dispositivo + um ebook). Se decidires aderir ao grupo de Facebook que é Consciente e que Cuida de Si, poderás esclarecer as tuas dúvidas, e ter contacto direto comigo através do grupo. Tens acesso durante um ano. Este é um curso excelente para quem já faz terapia, pois é um complemento ao processo de intervenção psicológica que te vai ajudar a alcançar o teu objetivo de forma mais célere.  É também para quem tem resistência a iniciar um processo de intervenção psicológica (é u

  Está é mais uma história real, das histórias que me inspiram. Desafio para que escolha ver e ouvir esta maravilhosa história.

 Está é mais uma história real inspiradora que mostra as características das pessoas de sucesso. Assim como, o que se deve fazer para alcançar o sucesso?

Uma história real, - que realça alguns aspetos importantes para se alcançar o Sucesso.

Hoje trago um vídeo de uma playlist que se intitula: "Histórias que me inspiram". São histórias reais, que nos tocam o coração e que nos motivam. Lembrem-se que a literatura é uma terapia, fundamentada pela ciência psicológica. Participem deste Projeto de Consciência pela Saúde Mental. Bem haja!