Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Cuidar de ti através da psicologia exige não só empatia, mas também a garantia de que estás a ser acompanhada/o por uma profissional qualificada e devidamente credenciada.
Alinhada com as recomendações da Ordem dos Psicólogos Portugueses e da Entidade Reguladora da Saúde, faço questão de manter sempre visível e transparente a minha identificação profissional — Membro Efetivo da OPP, Cédula Profissional nº 15641.
A terapia é um espaço seguro de escuta, ética e transformação. Se sentes que é o momento de cuidar da tua mente e do teu bem-estar, lembra-te que não tens de fazer o teu caminho a sós.
O apoio psicológico de que precisas está apenas à distância de um clique:
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