Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Enxergar no outro o que evitamos em nós mesmos é um mecanismo de defesa poderoso, mas perigoso! O maior erro é projetar nossas próprias questões nos outros e fugir da autorreflexão.
Cuidar da saúde mental é o primeiro passo para o autoconhecimento. Se sentir que precisa de apoio para lidar com suas projeções e angústias, lembre-se que o acompanhamento psicológico pode ser um caminho transformador.
Sexta-feira à noite é um momento para relaxar, mas também para olhar para dentro. Cuide-se! 
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