Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Não se tratava de uma fórmula mágica, mas sim de uma descoberta profunda: a forma como falamos connosco próprios e o amor que nos damos têm o poder de transformar a nossa mente, o nosso corpo e o nosso destino.
Aprender a mudar o diálogo interno, libertar a culpa e ressignificar o passado é um processo contínuo — e não precisas de o fazer sozinha/o.
Como psicóloga, o meu papel é ajudar-te a desatar esses nós emocionais e a construir um caminho com mais paz e amor-próprio.
O apoio de que precisas para iniciar a tua transformação está apenas à distância de um clique.
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Já assististe ao vídeo completo no meu canal de YouTube? O link está disponível aqui: https://youtu.be/7cbiUTAsWeU 
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