Mudança de Padrões!

 

Chegamos ao final de mais uma semana de reflexão profunda aqui no nosso Manual de Defesa Mental.

Muitas de vós enviaram-me mensagens a dizer: "Ana, eu já entendi que estou na armadilha, mas como é que eu mudo o padrão se a culpa é esmagadora?"

A minha resposta é sempre a mesma: Acompanhamento profissional.

A mudança de padrões de uma vida inteira raramente acontece de forma isolada. É necessário um espaço técnico e empático para reescreveres as tuas regras internas e lidares com a culpa que surge ao dizer "não". Como Psicóloga Clínica, o meu papel é ser a tua guia nesse processo de libertação.

Se o vídeo desta semana foi o teu sinal de alerta, não o deixes passar em branco. O teu corpo agradece quando a tua mente aprende a proteger-se.

Link para marcação de consulta e informações sobre o meu acompanhamento (disponível na BIO): https://linktr.ee/psicologaanaraquelsardinha