Onde termina a tua bondade e começa a tua cura?

Dizer "não" dói porque, durante anos, a tua segurança dependeu da tua utilidade para os outros. Mas, deixa-me dizer-te uma verdade: não podes cuidar de ninguém se te perderes pelo caminho!

Esta semana, no Manual de Defesa Mental, explorámos como a necessidade de ser "boazinha" se torna uma armadilha que adoece o corpo e silencia a alma.

Se te sentiste identificada com os sintomas de esgotamento e a dificuldade em colocar limites, o próximo passo não é apenas entender a teoria — é agir sobre a tua história.

A terapia comigo é o espaço seguro onde:

Desconstruímos a Culpa: entendemos a origem do teu medo de desagradar.

Fortalecemos a Identidade: descobrimos quem tu és quando não estás a tentar ser perfeita para os outros.

Gerimos a Somatização: aprendemos a ouvir o corpo antes que ele precise de "gritar" através do stress ou da exaustão.

Escolheres cuidar de ti não te torna uma pessoa má. Torna-te uma pessoa íntegra.

As vagas para acompanhamento individual são limitadas. Se sentes que este é o teu momento de colocar limites e recuperar a tua paz, estou aqui para te ajudar.

Clica no link da Bio para agendares a tua consulta e começarmos este caminho juntas (https://linktr.ee/psicologaanaraquelsardinha ).