A ALFARROBA na Feira do Livro de Lisboa

A ALFARROBA estará presente na Feira do Livro de Lisboa, no Pavilhão B40 (Lello Editores), com descontos e atividades à volta de livros.

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📱💔Já alguma vez leste um comentário carregado de ódio nas redes sociais e pensaste: "O que leva alguém a atacar assim?" 📱💔

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📱 Vivemos na era da hiperconectividade, mas a verdade é que nunca estivemos tão sozinhos. Transformámos a internet numa praça pública em chamas, onde é mais fácil julgar, cancelar e apontar o dedo do que tentar compreender quem está do outro lado do ecrã. Mas há uma verdade incómoda que precisamos de encarar: o ódio é, quase sempre, amor mal metabolizado. Por detrás de cada ataque feroz, raramente está uma demonstração de força. Na maioria das vezes, é apenas a dor silenciosa de quem carrega um vazio e tenta colar os seus próprios cacos partidos... esmagando os dos outros. É um pedido de socorro disfarçado de fúria. Como psicóloga, sinto que precisamos de menos tribunais de consciência e de mais salas de estar abertas. E foi exatamente por isso que gravei o vídeo de hoje. O meu novo vídeo "O Espelho Partido: A Dor Silenciosa de quem Ataca" ACABOU DE SAIR! Convido-te a vires refletir comigo, a desligar o ruído e a olhar para além do ecrã. Vem assistir agora:
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🆘Por trás de cada ataque, esconde-se frequentemente uma dor não resolvida e um pedido de socorro silencioso!

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  Quando a raiva domina e o impulso é ferir o outro – nas redes sociais ou na vida real – estamos, na maioria das vezes, apenas a projetar as nossas próprias fraturas. Lidar com o conflito, seja o ódio que recebemos de terceiros ou a frustração que sentimos crescer dentro de nós, é um peso demasiado grande para carregar em isolamento. Procurar ajuda psicológica não é um sinal de fraqueza, mas sim o passo mais corajoso que podes dar na direção da tua paz interior. A terapia oferece um espaço seguro, sem julgamentos, para desconstruir essa dor, sarar feridas antigas e aprender a gerir e a expressar as emoções de forma saudável e construtiva. Não tens de fazer este caminho a sós. Estou disponível para te acompanhar neste processo através de consultas de psicologia clínica online, criando um lugar onde possas ser ouvida e acolhida. Se sentes que é o momento de cuidar de ti e de quebrar este ciclo, envia-me uma mensagem privada ou acede ao link na minha bio para agendarmos a tua pri...
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😱Sente constantemente um "Peso Mental" a ensombrar os seus dias?

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🎤 Aquela voz interna que insiste em repetir "Nunca vais conseguir" ou "Sou um fracasso" pode tornar-se uma carga insuportável quando tentamos carregá-la sozinhas! Muitas vezes, acreditamos que temos a obrigação de dar conta de tudo em silêncio e que pedir ajuda é um sinal de fraqueza. A verdade é exatamente o oposto: procurar acompanhamento psicológico é um dos maiores atos de coragem que pode ter por si mesma. É a decisão consciente de olhar para a sua própria dor, enfrentar as suas inseguranças e ter a bravura de dizer "Chega!" ao sofrimento solitário! A terapia oferece um espaço seguro, confidencial e livre de julgamentos para desconstruir essa exigência irreal e ajudá-la a desenvolver ferramentas práticas para lidar com a autocrítica. Não tem de continuar a travar esta batalha interna sem apoio. É possível aliviar esse peso e dizer "Pare de vez!" a esse ciclo que a paralisa! Se sente que chegou o momento de priorizar a sua paz e cuidar da...
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