Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Quando a raiva domina e o impulso é ferir o outro – nas redes sociais ou na vida real – estamos, na maioria das vezes, apenas a projetar as nossas próprias fraturas. Lidar com o conflito, seja o ódio que recebemos de terceiros ou a frustração que sentimos crescer dentro de nós, é um peso demasiado grande para carregar em isolamento.
Procurar ajuda psicológica não é um sinal de fraqueza, mas sim o passo mais corajoso que podes dar na direção da tua paz interior. A terapia oferece um espaço seguro, sem julgamentos, para desconstruir essa dor, sarar feridas antigas e aprender a gerir e a expressar as emoções de forma saudável e construtiva.
Não tens de fazer este caminho a sós. Estou disponível para te acompanhar neste processo através de consultas de psicologia clínica online, criando um lugar onde possas ser ouvida e acolhida.
Se sentes que é o momento de cuidar de ti e de quebrar este ciclo, envia-me uma mensagem privada ou acede ao link na minha bio para agendarmos a tua primeira sessão.
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