Não precisas agradar a todos. Precisas encontrar paz em ti!

✅Começa com 7 minutos por dia

Sentes-te exausta(o) de tentar agradar a toda a gente?

Estás sempre a dar… e a esquecer-te de ti?

💭 A pressão social para sermos perfeitos, disponíveis, sorridentes e “aceitáveis” é real.

Mas viver para agradar aos outros gera um stress silencioso que, aos poucos, desgasta a tua saúde mental e emocional.

👉 É urgente aprender a voltar a ti, a escutar-te e a dizer:

“Hoje, cuido de mim.”

É aqui que entra a meditação.

Ela ajuda-te a:

🌿 Silenciar o ruído externo

🌿 Ouvir a tua verdadeira voz

🌿 Redefinir prioridades

🌿 Redescobrir o teu valor interior

E não precisa ser difícil. Foi por isso que criei o curso Meditação 7x7.

✅ 7 dias, 7 meditações de 7 minutos

✅ Meditações guiadas por mim

✅ Bónus para dias difíceis

✅ Diário emocional incluído

É a tua pausa no meio do caos.

É o teu reencontro contigo mesma(o). 💛

A leitura é um Oásis!