🧠💛 Queres desenvolver a tua Inteligência Emocional?

Começa por silenciar o barulho dentro de ti.

A Inteligência Emocional não nasce do controlo…

Nasce da consciência.

Da capacidade de reconhecer o que sentes.

De escolher como reagir.

De acolher as tuas emoções sem te afogares nelas.

E é aqui que entra a meditação:

Uma prática simples, mas profundamente transformadora, que te ajuda a:

Observar antes de reagir

Acalmar o sistema nervoso

Identificar os teus gatilhos emocionais

Cultivar empatia e compaixão

Desenvolver autoconsciência e autorregulação

É por isso que criei o curso Meditação 7x7:

7 dias.

7 minutos por dia.

Para te reconectares contigo, com o teu corpo e com o que realmente importa.

Vais receber:

Meditações guiadas para cada dia

Uma meditação extra para momentos difíceis

Um Diário Emocional digital para acompanhares a tua jornada

E-book de apoio

Acesso vitalício

Tudo por apenas 7,77€ + IVA

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