✨ Os lutos invisíveis ✨

Quando falamos em luto, pensamos logo na perda de alguém querido.

Mas existem outros lutos silenciosos, que muitas vezes não são reconhecidos:

💔 O fim de uma relação.
💔 A perda de um emprego ou de um sonho.
💔 O afastamento de amigos.
💔 A mudança de cidade ou país.
💔 O envelhecimento, ou até o corpo que já não é o mesmo.

São lutos invisíveis, mas não menos dolorosos.
E o mais difícil é que, por vezes, quem está à nossa volta não compreende a profundidade dessa dor.

👉 Cuidar de si nesses momentos é essencial. Permitir-se sentir, dar tempo ao coração e encontrar ferramentas que ajudem a trazer clareza e calma.

🌱 A meditação é uma dessas ferramentas:
ajuda a suavizar o peso emocional, a ganhar consciência do processo e a reencontrar equilíbrio.

Foi com essa missão que criei o curso Meditação 7x7 🧘‍♀️ — 7 dias, 7 minutos por dia.
Um caminho simples e acessível para aprender a cuidar de si, mesmo nos momentos de perda e recomeço.

💚 Os lutos invisíveis merecem ser reconhecidos.
E você merece ser cuidado.

🧘‍♀️ Começa hoje a libertar-te e reencontra a tua paz interior.
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