Meditação Guiada para Deixar Ir 🌿Relaxe a Sua Mente

 

Meditação Guiada para Deixar Ir 🌿 Relaxe a Sua Mente

Nesta meditação guiada, conduzida por mim (Psicóloga Ana Raquel Sardinha), vai aprender a soltar a tensão, libertar o medo e reencontrar a paz interior. São apenas alguns minutos para se reconectar com o presente, acalmar o corpo e a mente e sentir-se segura dentro de si mesma. 🌸 Deixar ir é um ato de amor próprio e consciência. Enquanto ouve esta meditação, permita que cada respiração o(a) conduza a um estado de leveza e serenidade. Deixe ir a culpa, a raiva, a tristeza — e abra espaço para a tranquilidade e o bem-estar. 🎧 Ideal para ouvir antes de dormir, em momentos de stress ou sempre que sentir necessidade de reencontrar o equilíbrio. Esta meditação guiada para relaxar a mente ajuda a curar emoções e a restaurar a energia positiva do seu corpo. ✨ Continue a sua jornada interior com o meu curso Meditação 7x7 e com a Playlist de Relaxamento e Meditação disponível no final do vídeo.

Esta meditação guiada conduzida pela Psicóloga Ana Raquel Sardinha ajuda-a a relaxar profundamente, libertar o medo, a culpa e a tensão acumulada. Use os capítulos para regressar às partes que mais a ajudam no seu processo de autocuidado e equilíbrio emocional. 🎧 Continue a sua jornada interior: 👉 Explore a minha Playlist de Relaxamento e Meditação, disponível no card final deste vídeo. 🌸 Descubra também o meu curso “Meditação 7x7”, criado para ajudá-la a manter uma rotina diária de autocuidado e serenidade. 🎓 Acesso vitalício — apenas 7 minutos por dia! 👉🏼https://go.hotmart.com/U99305833U 💖 Se esta meditação trouxe paz à sua mente e ao seu coração, deixe o seu like, partilhe e subscreva o canal Psicóloga Ana Raquel Sardinha, para mais conteúdos sobre consciência, saúde mental e bem-estar emocional. 🎙️ Psicóloga Ana Raquel Sardinha ✨ Meditações | Relaxamento | Consciência e Saúde Mental