Exaustão profunda? Você não está sozinho(a)!

 


Quando fiz a sondagem e vi que 38% de vocês sentem uma exaustão profunda no trabalho e cansaço mental acumulado, percebi uma coisa: não estás sozinha/o.

Aquela sensação de que 'dormi e não passou' é real e é muito mais comum do que imaginas. No vídeo de ontem, aprofundo este tema e explico porque é que o cansaço mental não é falta de sono, mas sim excesso de carga.

Se sentes que a tua 'pele emocional' está mais fina e que meditar parece 'mais uma tarefa', este vídeo é um abraço e um plano. ✨

Vem assistir ao vídeo aqui: https://www.youtube.com/watch?v=a3yW1P5k8XQ 

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