A tua paz é inegociável. 🌿

 

Muitas vezes, perdemos a nossa calma a tentar explicar o óbvio a quem não quer ouvir, ou a procurar validação onde não existe empatia. A imagem de hoje recorda-nos de cinco "leis" de proteção que são, na verdade, atos de amor-próprio:

Não discutas com quem já decidiu não te entender.

Não expliques a tua vida a quem não partilha das tuas responsabilidades.

Não busques aprovação onde só existe inveja.

Não queiras ser herói nas histórias alheias.

Não permaneças onde a tua dignidade não tem espaço.

Seguir estas leis parece simples, mas colocá-las em prática exige um fortalecimento emocional profundo. É aqui que a psicoterapia entra como uma ferramenta transformadora.

Cuidar de ti envolve aprender a dizer "não" sem culpa e a reconhecer que o teu valor não depende da opinião alheia. É um processo de libertação que te devolve o controlo sobre a tua própria narrativa.

Vamos priorizar a tua calma?

Se sentes que tens dificuldade em aplicar estes limites ou se o cansaço emocional te tem impedido de viver com leveza, eu posso ajudar-te a reencontrar o teu equilíbrio.

Agendar uma consulta é o primeiro passo para te protegeres.

📅Agenda a tua consulta aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOq1kUwgL4fxBFdCEGWg9CEif9MA6IwW6ViCrfLzHsU4ZdZQ/viewform?pli=1