"O teu cérebro acredita na história que repetes todos os dias." 💡

 


Esta frase da imagem é um lembrete poderoso de que somos os arquitetos da nossa saúde mental. Muitas vezes, o ruído do dia a dia impede-nos de escolher as palavras certas para nós próprios.
A meditação não serve para "vaziar a mente", mas sim para observar essas histórias e escolher as que nos fazem crescer. 🌿

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