Já reparou que o sono parece mais profundo quando estamos ao lado de quem amamos?😴❤️

 

Não é apenas coincidência. A ciência explica que a sensação de segurança e o vínculo emocional reduzem o cortisol e promovem a libertação de oxitocina. Estar com alguém que nos faz sentir "em casa" é um bálsamo para o nosso sistema nervoso.
Mas, e quando o descanso não vem? Ou quando as relações se tornam fonte de ansiedade em vez de paz?
Cuidar da sua saúde emocional é o primeiro passo para noites (e dias) mais tranquilos. Se sente que precisa de reencontrar o seu equilíbrio ou fortalecer os seus vínculos, estou aqui para acompanhar esse processo.
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