És o pilar de toda a gente, mas quem te segura a ti?

 

Sentes que és o pilar de toda a gente, mas quando fechas a porta do quarto, a exaustão emocional e o vazio tomam conta de ti?

Aprende a identificar os sinais de que a tua necessidade de agradar a todos está a destruir a tua saúde.

Assiste ao vídeo que recomendo no final para aprenderes a ferramenta da "Pausa de Avaliação":   

 A Armadilha de ser "Boazinha": Porque Te E...   📌 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde mental, limites emocionais e como proteger a tua energia:   https://www.youtube.com/@psicologaanaraquelsardinha

Tu és a pessoa para quem toda a gente liga quando o mundo desaba. És tu quem resolve os problemas e aguenta tudo com um sorriso. Mas o preço de ser a "mulher forte" e a "boazinha" é uma sobrecarga mental invisível.

O teu corpo somatiza o stress daquilo que a tua boca não diz, resultando em ansiedade, dores musculares e insónias. Neste vídeo, faço uma reflexão profunda sobre a dor solitária de carregar o peso dos outros e explico-te porque é que o teu primeiro passo para a cura é ganhares a coragem de ser vulnerável.