😥A ansiedade nem sempre avisa quando chega, mas podemos escolher como responder a ela? 🌿

 

Acabei de publicar no meu canal de YouTube um novo vídeo pensado para esses momentos em que precisas de abrandar: "Imersão Sonora em 432 Hz: Som Tibetano para Meditação e Paz Interior".

Através das vibrações e ressonâncias das taças tibetanas, esta sessão ajuda a baixar os níveis de stress e a devolver o equilíbrio ao teu corpo e à tua mente.

Clica no link para ouvir a sessão completa: https://youtu.be/gpin1Ihatr4

Aprender a desacelerar é um processo. Práticas de relaxamento como esta são excelentes aliadas para o dia a dia, mas quando o mal-estar persiste, o cuidado especializado faz toda a diferença. Se procuras um espaço seguro e estruturado para cuidar da tua saúde mental e emocional, o acompanhamento psicológico individual pode ser o caminho.

Estou disponível para te ajudar nesse processo. Podes entrar em contacto direto por mensagem privada para agendar ou esclarecer dúvidas, ou através deste link: https://linktr.ee/psicologaanaraquelsardinha

Com carinho,

Ana Raquel Sardinha — Psicóloga