Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Muitas vezes, por vergonha, receio do julgamento ou simplesmente por falta de um espaço seguro, optamos por silenciar o que nos vai na alma. No entanto, guardar tudo para nós acaba por acumular uma sobrecarga emocional desnecessária.
Esta semana, no meu canal do YouTube, dediquei um vídeo precisamente a este tema, onde respondi de forma simples e transparente a três dúvidas reais sobre o nosso quotidiano e o nosso mundo interno. Se ainda não tiveste oportunidade de ver, recomendo-te que espreites para encontrares alguma clareza.
Um passo de cada vez:
Se sentes que este é o momento de dar voz ao que guardas e procurar orientação para a tua vida, o acompanhamento psicológico online é uma forma prática e acessível de teres um espaço individualizado de escuta e acolhimento, onde quer que estejas.
Assiste ao vídeo no YouTube: https://youtu.be/bsEkuq8vgwM
Para informações ou agendamento de consultas de psicologia online, envia uma mensagem privada através da página, ou através deste link: https://linktr.ee/psicologaanaraquelsardinha 
Bom fim de semana!
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