Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Muitas vezes, a insegurança e o medo da rejeição levam-nos a criar máscaras sociais. Mostramos ao mundo uma vida idealizada, mas, no silêncio dos nossos pensamentos, enfrentamos um vazio difícil de explicar.
Esta é a verdadeira "prisão do ego": um ciclo vicioso onde procuramos validação externa para tentar curar uma dor que só pode ser tratada a partir de dentro.
Sustentar o que não é real consome a nossa energia vital e afasta-nos de uma vida simples, humilde e genuinamente feliz. Romper com esta ilusão e olhar de frente para quem realmente somos exige coragem — e, acima de tudo, o acolhimento certo.
Se percebes que o teu ego tem controlado as tuas escolhas e que precisas de ajuda para reencontrar o teu equilíbrio e a tua verdade, saiba que a psicoterapia pode ser o primeiro passo. As minhas consultas de psicologia estão disponíveis para te oferecer o suporte e as ferramentas necessárias para este reencontro.
Cuida da tua saúde mental e resgata a tua essência.
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