🌿Porquê tanta ofensa?

 

Já deste por ti a ruminar durante horas sobre uma crítica ou um julgamento que alguém fez a teu respeito?

Quando a nossa autoimagem depende excessivamente do reconhecimento e da aprovação dos outros:

Qualquer divergência é interpretada como uma rejeição pessoal;

Sentimos a obrigação constante de nos justificar ou provar que temos valor;

Gastamos uma energia imensa a tentar controlar a percepção que as pessoas têm de nós.

Libertar-se desta suscetibilidade não significa deixar de ter sentimentos, mas sim fortalecer as tuas raízes. Quando sabes quem és, a opinião do outro passa a ser apenas a perspectiva dele — e não a tua verdade!

Identificar os gatilhos que geram esta vulnerabilidade e aprender a colocar limites saudáveis sem culpa é um passo essencial na conquista da paz interior. A consulta psicológica oferece o suporte técnico e humano necessário para esse processo de reconstrução pessoal. Se sentes que este é o momento de cuidar da tua saúde emocional com apoio especializado, estou inteiramente disponível para te acompanhar.

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Um abraço de luz,

Psicóloga Ana Raquel Sardinha