Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Quando o stress crónico se acumula e silenciamos as nossas emoções, o nosso corpo inevitavelmente sofre as consequências (a famosa somatização). 
No vídeo que estreou esta terça-feira, cruzo a ciência da psicologia com as reflexões do livro "Corpo Quântico" e ensino-te uma técnica prática para começares a regular o teu sistema nervoso de forma imediata.
Contudo, os livros, os vídeos e as técnicas soltas são apenas o primeiro passo. 
Se sentes que estás a viver em piloto automático, dominada pela exaustão, e que o teu corpo já está a dar demasiados sinais de alerta, não tens de tentar resolver tudo sozinha. 
O processo terapêutico é o espaço seguro onde podes organizar o que sentes.
Tenho disponibilidade de agenda para te acompanhar em consulta de psicologia clínica online. O meu papel é ajudar-te a resgatar a tua harmonia interior, lado a lado e ao teu ritmo.
Não percas o novo vídeo: 
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