Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Sentires-te permanentemente exausta de viver em função das expectativas dos outros é o reflexo de um cansaço emocional profundo, alimentado pela necessidade de dizer sempre "sim" e de te anulares para seres aceite. 
Esse esforço constante drena a tua energia, gerando ansiedade e um vazio difícil de carregar. Mas a boa notícia é que podes parar e escolher voltar para ti.
O processo de autoconhecimento permite-te resgatar a tua essência, aprender a colocar limites e a dizer "não" sem culpa. Se sentes que este peso se tornou insustentável e queres iniciar este caminho de transformação com o devido acompanhamento, lembra-te que não tens de o fazer sozinha. 
Envia mensagem privada ou entra em contacto para saberes como o apoio psicológico pode ajudar-te a recuperar a tua liberdade interior. 
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