Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Muitas vezes, a transição para a vida adulta traz desafios silenciosos — a pressão da carreira, as relações, a exigência constante de sermos perfeitas em tudo. Se tens entre 18 e 35 anos, o programa Cheque Cuida-te (IPDJ) permite-te aceder a apoio psicológico comparticipado.
Integro a Bolsa Oficial de Prestadores e as minhas consultas são realizadas em formato 100% online, pensadas para o universo da mulher jovem e adulta. É um espaço seguro e confidencial, acessível a partir do teu próprio porto seguro.
(Ficaste com alguma dúvida sobre o programa? Envia-me mensagem privada!)
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