Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Dizer sempre "sim" para agradar aos outros e conter um "não" que pesa na garganta gera um esgotamento silencioso, alimentando a ansiedade, a culpa e o ressentimento. 
Esta dualidade constante entre o que os outros esperas de ti e aquilo que o teu próprio bem-estar necessita acaba por afastar-te da tua essência, criando um vazio difícil de gerir no dia a dia.
Aprender a honrar o teu espaço e a estabelecer limites saudáveis é um processo de autoconhecimento profundo. Se sentes que este peso se tornou demasiado e queres iniciar um caminho de resgate da tua voz e da tua liberdade interior, o acompanhamento psicológico é um espaço seguro para te apoiar nessa transformação. 
Se queres dar este passo, envia mensagem privada ou entra em contacto para saberes como posso ajudar-te. 
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