Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
A exaustão mental, a sobrecarga constante e a dificuldade em desligar ao fim do dia são sinais claros de que o teu sistema nervoso está a viver em modo de sobrevivência. 
Quando ignoramos este alerta e calamos as emoções, o corpo acaba sempre por somatizar a dor.
Não tens de carregar esse peso e tentar resolver tudo sozinha. 
Se sentes que chegou a hora de cuidares da tua saúde mental e desatar esses "nós", tenho disponibilidade na minha agenda para te acompanhar em consultas de psicologia clínica online. Juntas, vamos trabalhar para resgatar a tua harmonia e tranquilidade interior.
Nesta terça-feira, dia 15, às 21h00, estreou o meu novo vídeo: "A Mente Transforma o Corpo? Psicologia, Espiritualidade e Nervo Vago!".
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