Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
A maior parte de nós foge de olhar para os próprios olhos. Usamos o espelho apenas para arranjar o cabelo ou, pior ainda, para apontar os nossos defeitos e alimentar a autocrítica.
Mas, e se eu lhe disser que o espelho pode ser a sua maior ferramenta de cura interior?
No vídeo que publiquei esta terça-feira no canal, partilhei 10 passos práticos para resgatar o seu amor-próprio. E confesso: a Dica 9 muda mesmo tudo! É um exercício profundo, que pode parecer desconfortável nos primeiros dias, mas que tem um poder transformador na forma como se relaciona consigo mesma e na forma como valida o seu próprio valor.
Aproveite este sábado para abrandar e cuidar da sua mente. Se ainda não assistiu, convido-a a tirar uns minutos para si e ir ver o vídeo "O Poder Está Dentro de Si: 10 Dicas Práticas para o Amor-Próprio!
Onde assistir?
Para quem já viu o vídeo e já começou a praticar: como foi a sua experiência com a Dica 9? Foi muito desafiante? 
Partilhe comigo nos comentários, adoro ler os vossos testemunhos!
Um abraço cheio de luz e um excelente fim de semana! 
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