💭Quantas vezes já deu por si a cometer um pequeno erro e a ouvir uma voz interna que diz:

 "Fazes sempre tudo mal" ou "Não és boa o suficiente"?

🆘 Essa voz não é a sua verdadeira essência! É apenas a autocrítica a tentar controlar o medo através de uma exigência desmedida e que, na maioria das vezes, apenas nos paralisa.
📽️ Acabou de sair um vídeo novo no canal onde vamos desconstruir a origem desse crítico interno! Nele, partilho consigo 4 passos práticos e clínicos da psicologia para transformar essa autocrítica em segurança e começar a desenvolver uma autoestima genuína no seu dia a dia.
🛑 Não precisa de continuar a ser a sua maior inimiga. Vamos descomplicar isto juntas?
👉 O vídeo já está disponível!
✅ Instagram: clique no link que está na minha storie para assistir agora!
✅ Facebook: o link para o vídeo completo está aqui no primeiro comentário! 👇
✅ Youtube: Psicóloga Ana Raquel Sardinha


💬 Depois de assistir, deixe-me um comentário a partilhar qual é a frase típica que o seu crítico interno lhe costuma dizer❓
✨ Cuide de si com carinho. Um abraço cheio de luz! 🤗

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