Muitas vezes, seguramos emoções, expectativas ou papéis que já não nos servem, apenas pelo medo do que virá a seguir. Mas, como refleti no meu vídeo recente ("O Maior Risco é Perderes-te a Ti Mesma"), o maior perigo não é a mudança; é a paralisia de continuarmos a carregar o que já não nos pertence! "Deixar ir" não significa desistir. Deixar ir é um ato de coragem que abre espaço para o novo. Mas, admitamos: desapegar é, muitas vezes, o passo mais difícil de dar sozinha. Se sentes que estás a tentar libertar-te de pesos que já não suportas, mas não sabes por onde começar, lembra-te que não precisas de ser o teu próprio porto de abrigo em todas as tempestades. A terapia é esse espaço onde podes, finalmente, pousar as malas, perceber o que ainda faz sentido levar contigo e o que pode ficar pelo caminho, com o suporte de alguém que te guia nesse processo de desconstrução e reconstrução. Se precisas de um espaço seguro para iniciar este processo de libertação, est...
Quando passamos a vida a tentar encaixar nas expectativas dos outros e a anular a nossa essência, chega um momento inevitável em que precisamos de parar e fazer a pergunta mais importante de todas: Quem sou eu? 
Despir as capas que os outros impuseram e redescobrir os nossos próprios desejos, limites e valores exige coragem. O autoconhecimento é o caminho que nos devolve a voz, a segurança e a liberdade de seguir o nosso próprio sentir, permitindo construir relações verdadeiramente seguras e saudáveis.
Se sentes que estás pronta para iniciar este resgate da tua essência e queres contar com um espaço seguro para te apoiar neste processo de transformação, lembra-te que não tens de o caminhar sozinha. 
Envia mensagem privada ou entra em contacto para saberes como o acompanhamento psicológico pode ajudar-te. 
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